“우리 부부는 왜 늘 같은 문제로 싸울까?”
최근 기회가 생겨 한 부부를 면담할 일이 있었습니다.
이 부부는 여느 부부와 마찬가지로 어떤 부분은 비슷하고 잘 맞았지만
어떤 부분은 시간이 지나도 계속 부딪히고 있었어요.
이 부부와 이야기를 나누며 부부싸움 이유를
크게 3가지로 정리해 볼 수 있었습니다.
혹시 배우자와 매번 비슷한 일로 다투고 있다면
아래 내용을 우리 부부에게 하나씩 대입해 보세요.
부부싸움 이유 1. 서로 타고난 기질이 다르기 때문
부부는 서로에게 호감을 느끼고 사랑을 쌓아 결혼까지 하게 됩니다.
하지만 함께 살다 보면 연애할 때는 몰랐던 개성이 조금씩 더 드러나기 마련이에요.
그 과정에서 기질 차이가 점점 두드러집니다.
예를 들어 볼게요.
- 한 사람은 혼자만의 시간이 꼭 필요합니다. (독립 성향)
- 다른 한 사람은 함께하는 시간이 무엇보다 중요합니다. (의존 성향)
퇴근 후 남편은 조용히 방에 들어가 쉬고 싶은
아내는 오늘 있었던 일을 나누고 싶은 상황.
누가 틀린 게 아니라 타고난 기질이 다른 겁니다.
기질은 상당 부분 타고나는 영역이에요.
그래서 ‘아, 이 사람은 원래 이렇게 태어났구나’ 하고 먼저 받아들이는 것이 출발점입니다.
그다음 서로의 차이를 어떻게 조정해 나갈지 진솔하게 대화해야 합니다.
부부싸움 이유 2. 에너지가 바닥났기 때문
부부가 되고, 아이까지 낳으면 일상에서 매일 소화해야 할 미션이 끝없이 쏟아집니다.
- 돈 버는 문제
- 양가 가족 문제
- 아이 양육 문제
이 일들을 힘겹게 쳐내는 것만으로도 하루가 다 가죠.
이렇게 에너지를 다 써 버리면 배우자에게 공감하고, 위로하고, 배려할 여유가 남지 않습니다.
스트레스와 부정적인 감정은 계속 쌓이는데
그 감정을 조절해 줄 ‘브레이크’는 체력이 떨어져 제대로 작동하지 않는 거예요.
평소라면 웃고 넘길 말 한마디에 크게 싸움이 나는 이유가 여기에 있습니다.
그래서 가정의 평화를 위해서는 일의 양을 적절히 조절하고
쉬는 시간을 의도적으로 확보하는 것이 꼭 필요합니다.
📌 함께 읽어보세요: 남편이 쉬고 있을 때 괜히 꼴보기 싫은 이유
부부싸움 이유 3. 각자의 상처와 자기방어
이건 성격 검사로는 잘 드러나지 않는 영역입니다.
각자가 과거에 겪은 경험과 그때 입은 상처
그리고 그 상처를 다시 입지 않으려고 만들어 낸 자기방어가 부부 관계에 큰 영향을 미칩니다.
예를 들어, 어린 시절 엄마에게 버림받았던 상처가 있는 사람이라면
배우자가 “나만의 시간 좀 가질게” 하고 떨어져 있을 때
극도의 불안과 두려움을 느낄 수 있습니다.
이처럼 버려질까 봐 두려워 상대에게 매달리거나
확인하려는 패턴을 심리학에서는 ‘불안 애착’이라고 부릅니다.
불안 애착이 어떻게 생기고 관계에 어떤 영향을 주는지는
불안 애착의 원인과 관계를 망치는 불안 애착의 행동들에서 자세히 다뤘어요.
배우자: “내 시간 좀 갖겠다는데 왜 그렇게 짜증 내고 불만이야?”
상처가 있는 쪽: “날 혼자 두는 건 날 사랑하지 않는다는 거야.”
같은 상황을 겪으면서도 전혀 다르게 받아들이는 겁니다.
그러니 대화를 해도 평행선을 달리게 되죠.
이런 문제는 각자가 겪은 경험과 상처를 전문가의 도움을 받아
직접 살펴보고 치유하는 과정이 필요합니다.
혼자서는 어렵고, 배우자가 대신 해주기도 어렵거든요.
그 과정을 거치면 ‘자기방어가 없는 나’, ‘족쇄가 없는 나’가 될 수 있고,
부부 갈등도 자연스럽게 줄어듭니다.
📌 함께 읽어보세요
같은 문제로 반복되는 부부싸움, 어떻게 줄일 수 있을까?
여러분도 늘 같은 문제로 배우자와 싸우고 있나요?
그렇다면 다음 세 가지를 차례로 살펴보세요.
- 내가 타고난 기질 파악하기 – 나와 배우자의 기질을 각각 파악하고 서로 비교해 보기
- 내 에너지 상태 점검하기 – 일과 쉼의 균형을 의도적으로 조절하기
- 내가 겪은 상처 돌보기 – 과거의 상처를 살펴보고 치유·회복하기
“대화를 해봐도 소용없었다”는 분들도 포기하긴 이릅니다.
배우자가 달라지는 데에는 계기가 있어요.
대화도 상담도 안 통하던 배우자가 변하는 계기 4가지도 참고해 보세요.
멘디쌤이 도울 수 있는 일
✅ 1번 기질 파악: TCI 기질 검사
최근 런칭한 TCI 검사로 나의 타고난 기질을 객관적으로 파악할 수 있습니다.
부부가 함께 받아 보면 서로의 차이를 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.
👉 멘디쌤에게 TCI 기질 검사 및 해석 받기 (얼리버드 1명 남음)
✅ 3번 상처 회복: 자존감 향상 프로그램
과거의 상처와 나를 옭아매는 요인들을 함께 살펴보고, 회복해 나가는 과정을 함께합니다.
자존감을 높이는 전체 흐름이 궁금하다면 자존감 높이는 법 총정리도 함께 보세요.
자주 묻는 질문
Q. 부부싸움이 늘 같은 주제로 반복되는 이유는 뭔가요?
대부분 사건 자체보다 그 밑에 있는 기질 차이, 에너지 고갈, 각자의 상처와 자기방어가 원인입니다.
표면의 주제만 바꿔서는 같은 패턴이 반복되기 쉽습니다.
Q. 기질 차이는 노력하면 바뀌나요?
기질은 상당 부분 타고나는 영역이라 바꾸기보다 이해하고 조율하는 것이 현실적입니다.
TCI 같은 기질 검사로 차이를 객관적으로 확인하면 대화가 훨씬 수월해집니다.
Q. 배우자의 상처를 제가 치유해 줄 수는 없나요?
배우자의 지지는 큰 힘이 되지만, 깊은 상처와 자기방어는 당사자가 전문가와 함께 직접 살펴보는 과정이 필요합니다.
노력해도 달라지지 않는 배우자 때문에 지쳐 있다면 아무리 노력해도 변하지 않는 배우자의 특징 5가지를 먼저 확인해 보세요.
