안녕하세요 멘디쌤입니다!
여러분은 불안과 자신감 부족이 낮은 자존감 때문에 발생하고 있다는 것을 알고 계시나요?
제가 하는 일은 자존감을 높이기 위해 알아야 할 핵심적인 지식을 전달하고 자존감을 떨어트리는 잘못된 신념을 바로잡는 것입니다.
실제로 제 프로그램에 참여하신 분들은 불안이 크게 줄어들고 목표한 바를 이루는 데 더 많이 집중할 수 있었으며, 자기 자신을 긍정적으로 볼 수 있게 되었습니다.
멘디쌤의 자존감 이야기
저와 자존감의 인연은 2016년으로 거슬러 올라갑니다.
당시 저는 퇴사와 헤어짐을 연속으로 마주하던 시기였습니다. 당시 저는 적성도 맞지 않고 회사업무도 잘하지 못해 무력감이 커져가고 있었고, 연애에서는 존중 받지 못하는 관계를 이어가고 있었기 때문입니다.
그렇게 퇴사와 헤어짐을 겪고서 이러한 결정의 핵심이
‘자존감이 떨어져서’
라는 결론에 이르렀습니다.
그런데 저는 여기서 큰 문제의식을 느꼈습니다. 저는 심리학을 그것도 서울대학교에서 전공했음에도, 심리적으로 힘들 때 그 어떤 지식도 활용할 수 없었다는 것이었죠. 그리고 심지어 자존감이 떨어져서 퇴사하고 헤어졌다고 생각했음에도, 대학에서 자존감의 정의조차 배운 적이 없다는 것을 알게 되었습니다.
이렇게 심리학을 전공한 사람도 ‘자존감’에 대해서 제대로 알지 못한다면,
“대부분 사람들이 자존감에 대해서 모르지 않을까?”
라는 생각으로 이어졌습니다.
실제로 퇴사 후 마주한, 정말로 많은 사람들이 자존감의 문제로 어려움을 겪는다는 사실을 알게 되었습니다. 그때부터 저는 본격적으로 자존감에 대해서 공부하고 연구하기 시작했습니다. 그리고 나서 이러한 결론을 얻게 되었습니다.
- 사람들이 삶에서 겪는 다양한 문제들이 근본적으로는 자존감 문제에서 기인한다는 점 (인간관계, 자신감, 회사생활, 양육과정)
- 그러나 사람들은 자존감의 중요성을 그만큼 크게 인식하지 못한다는 점
- 사람들이 접하는 자존감에 대한 지식이 거의 없거나 잘못되어 있다는 점
저는 이러한 점을 통해 자존감에 대해서 더 많이 사람들에게 알리고, 정말 필요한 지식을 전달해 사람들이 주체적인 삶을 살 수 있도록 돕겠다는 목표를 세우게 되었습니다.
