겉으로는 문제없어 보이지만
속으로는 매일 스스로를
갉아먹고 있지 않나요?
어떤 노력을 해도 해결되지 않던 그 '공허함'과 '자기 비난'
당신의 의지 문제가 아닙니다. '방법'을 몰랐을 뿐입니다.
자존감 전문가 멘디쌤이
마음 설계도를 함께 그려드립니다.
3년 뒤에도 똑같이 눈치 보며 살고 있진 않을까요?
"서운한 게 있어도 말하면 싸우거나 떠날까 봐 꾹 참아요."
혹시 이런 마음 때문에
혼자 끙끙 앓고 계신가요?
각각 다른 문제처럼 보이지만, 전부 같은 뿌리에서 나옵니다.
"서운한 게 있어도 말하면 싸우거나 떠날까 봐 꾹 참아요. 어디까지 맞춰주고, 참아야 하는지 구분하기 어려워요."
"쉬면 도태될 것 같아 불안해서, 편히 쉬어본 적이 없어요. 발전하지 못하면 왠지 모를 수치심이 들어요."
"제가 뭘 원하는지 모르겠어요. 제가 느끼는 감정에 확신이 없고, 이따금씩 공허한 마음이 들어요."
남들은 "신경 쓰지마", "예민해서 그래"라고 말하지만
당신에겐 그 말이
'해결책'이 되지 않았을 겁니다.
당신이 게을러서가 아닙니다.
깨진 항아리에 물을 부었기 때문입니다.
근본 원인(Root Cause)을 건드리지 않으면 어떤 방법도 그때뿐입니다.
지긋지긋한 심리적 요요 현상
책을 읽고 각종 챌린지를 해도 그때뿐입니다. 근본 원인(Root Cause)을 뽑지 않았기 때문입니다.
성취 뒤에 찾아오는 공허함
남들이 보기엔 성실하지만 속은 썩어들어갑니다. "이러다 언젠가 무너질 것 같다"는 두려움을 안고 계시진 않나요?
"뻔한 공감이 아니라,
뼈 때리는 분석이라 좋았습니다."
멘탈 진단을 받은 분들의 찐 카톡 후기
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무료 멘탈 진단에서는
3가지를 얻어갑니다.
뜬구름 잡는 위로 대신, 논리적인 분석과 실행 가능한 처방을 드립니다.
원인 규명 (Root Cause)
"왜" 자존감이 낮아지는지 논리적으로 분석합니다. 과거와 현재 패턴을 연결하여 자존감 하락의 뿌리를 찾아냅니다.
미래 예측 (Prediction)
지금 이 문제를 방치했을 때, 1년 뒤, 3년 뒤 당신의 관계와 커리어가 어떻게 될지 냉정하게 예측해 드립니다.
이번 주 첫걸음 (First Step)
거창한 결심이 아니라, 오늘 밤 당장 해볼 수 있는 딱 하나의 작은 행동을 정해드립니다. 우스울 만큼 작아서, 실패할 수 없는 걸음입니다.
김OO 님의 마음 설계도,
오늘 함께 그려본 뿌리와 첫걸음
지금 반복되고 있는 패턴
상대의 기분과 반응을 먼저 살피고, 내 마음은 뒤로 미루는 패턴을 갖고 계세요. 갈등이 생길 것 같으면 내 의견을 접는 쪽을 택하고, 관계가 불편해지면 "내가 뭘 잘못했나"부터 점검합니다.
이 패턴 덕분에 관계는 유지됐지만, 그 관계 안에 정작 김OO 님 자신은 없는 상태가 반복되고 있었어요. 이건 의지 문제가 아니라, 오랫동안 지켜온 방어 방식이었습니다.
이대로 3년이 지나면
"똑같이 눈치 보면서 살고 있을 것 같아요. 지금이랑 크게 다르지 않을 것 같은데, 그게 제일 무섭더라고요."
김OO 님이 진단 중 직접 하신 말달라지는 순간
"상사가 갑자기 '잠깐 얘기 좀' 하자고 메시지를 보내도, 심장이 안 내려앉는 거예요. '무슨 일이지' 정도로 끝나요." — 김OO 님이 직접 말씀하신 장면
딱 하나만 해보세요
남의 기분보다, 내 기분을 먼저 적어보기
하루에 한 번, 남 기분을 살피기 전에 "지금 내 기분은 뭐지?"를 먼저 한 문장으로 적어보세요.
진단 종료 후 원인 분석과 이번 주 첫걸음을 담은 리포트를 발송해 드립니다. (실제 예시 화면)
자존감 전문가 멘디쌤
서울대 심리학과 출신 | 베스트셀러 작가
"저 또한 '착한 아이'로 사느라 저를 잃어버린 적이 있습니다.
단순한 위로 대신, 무의식 속 진짜 원인을 찾아 변화의 시작을 돕겠습니다."
멘탈 진단은 무료인가요?
네, 현재 100% 무료로 진행합니다. 신청서를 검토한 후 24시간 이내에 카톡으로 연락드립니다.
진단을 받으면 꼭 프로그램을 등록해야 하나요?
아닙니다. 멘탈 진단은 결심하는 자리가 아니라 확인하는 자리입니다. 진단 중에 정규 프로그램을 안내해드리기는 하지만, 그 자리에서 바로 결정하실 필요는 없습니다. 부담 없이 진단만 받아보셔도 괜찮습니다.
작성한 내용은 안전하게 관리되나요?
네. 신청서와 진단 내용은 멘디쌤만 직접 확인하며, 외부로 공유되지 않습니다.
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단순한 위로가 아닌, 내 마음의 근본적인 원인을 찾고 싶은 분들을 위해 준비했습니다.
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신청 후 카톡으로 자존감 테스트 링크를 보내드려요. 진단 전에 해보시면 더 정확한 분석이 가능합니다.멘디쌤 검토 후 일정 안내
신청서를 검토한 후 24시간 이내에 카톡으로 연락드립니다.
멘디쌤이 모든 신청서를 직접 읽습니다.멘탈 진단 진행
40분간 Google Meet를 활용해 화상으로 심층 멘탈 진단을 진행합니다.
멘탈 진단 리포트 발송 & 첫걸음 확인
원인과 미래 예측, 이번 주 첫걸음을 담은 진단 리포트를 발송합니다. 며칠 후, 첫걸음을 잘 해보셨는지 짧게 안부를 여쭙는 연락을 드립니다.
자주 묻는 질문
멘탈 진단은 무료인가요?
네, 현재 100% 무료로 진행합니다. 신청서를 검토한 후 24시간 이내에 카톡으로 연락드립니다.
진단 시간은 얼마나 걸리나요?
약 40분 내외로 진행됩니다. 자존감 테스트 및 1,000명의 상담 데이터를 바탕으로 한 정밀 분석 및 피드백 시간이 포함됩니다.
진단은 어떻게 진행되나요?
Google Meet(화상)을 통해 온라인으로 진행됩니다. 진단 후에는 멘디쌤이 직접 작성한 1:1 맞춤형 심층 분석 리포트를 제공해드립니다.
어떤 결과를 받을 수 있나요?
현재 멘탈 상태의 원인과 미래 예측, 이번 주 첫걸음이 담긴 분석 리포트를 받아보실 수 있습니다.
진단을 한 번만 받아도 도움이 될까요?
네. 단 한 번이라도 내 문제의 '진짜 원인'을 객관적으로 마주하는 것만으로도 큰 변화가 시작됩니다. 진단 후 더 분명한 변화가 필요하다면 그때 정규 과정을 고민하셔도 늦지 않습니다.
진단을 받으면 꼭 프로그램을 등록해야 하나요?
아닙니다. 멘탈 진단은 결심하는 자리가 아니라 확인하는 자리입니다. 진단 중에 정규 프로그램을 안내해드리기는 하지만, 그 자리에서 바로 결정하실 필요는 없습니다. 부담 없이 진단만 받아보셔도 괜찮습니다.
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