자존감 테스트자존감이 낮아 힘겨움을 겪는 1000여명과 상담하면서 발견한 자존감 낮은 사람의 특징입니다. 최근 3개월 동안 자신의 모습에 해당하는 항목에 '네'를 체크해주세요! 1. 남들로부터 평가 받는 것에 대해서 상당히 걱정한다 (승진, 발표 자리 등 제외) 네 아니요 2. 긴장을 자주 하며, 눈치를 많이 본다 (혼자 혹은 절친과 있을 때를 제외하고는 거의 눈치를 본다) 네 아니요 3. 티는 내지 않지만 잘 삐지는 편이다 네 아니요 4. 착한사람(착한 아이) 컴플렉스가 있다 네 아니요 5. 상대의 감정을 남들보다 빨리 캐치하는 편이다 네 아니요 6. 상대를 신경 쓰느라 하고 싶은 말을 하지 못한 경우가 많다 네 아니요 7. 친구 및 이성친구와의 갈등이 있어서는 안 된다고 생각한다 (주로 맞춰주거나 참곤 한다) 네 아니요 8. 참다가 폭발해서 상대에게 심한 말을 해서 후회했거나 갑자기 아무말 없이 연락을 끊은 적이 있다 네 아니요 9. 타인이 인정해줘야만 안정감을 느낀다 네 아니요 10. 스스로의 판단에 확신이 없고 타인의 말을 더 신뢰한다 (자신이 팔랑귀라고 생각한다) 네 아니요 11. 남들의 칭찬을 받아들이지 못하지만 비난은 제대로 흡수한다 네 아니요 12. 꾸준히 교류하기 전에 미리 사람을 거르는 편이다 네 아니요 13. 누군가에게 폐를 끼치는 것은 끔찍하다. 그러나 남이 나에게 폐를 끼치는 건 보통 넘어간다 네 아니요 14. 완벽주의 성향이 있으나 완벽하게 해낸건 별로 없다고 생각한다 네 아니요 15. 쉽게 불안에 빠지고, 불안에서 빠져나오는데 오래 걸린다 네 아니요 16. 후회, 자책 그리고 걱정으로 생각이 가득 차있다 (희망, 미래, 긍정적인 것보다) 네 아니요 17. 내가 어떤 사람인지 잘 모르겠다 네 아니요 18. 실패에 대한 두려움이 크며, 실패를 인정하기 싫고 회피하고 싶다 네 아니요 19. 같은 실패 상황에서 친구는 그럴만한 이유가 있고, 나는 그래선 안된다고 생각한다 네 아니요 20. 대부분 문제의 원인이 나에게 있다고 생각하는 경향이 있고 "나만 바뀌면 돼" 라고 자주 생각한다 네 아니요 21. 스스로를 칭찬하고 보듬어 준 기억이 별로 없다 (주로 자신을 공격한다) 네 아니요 22. 열등감은 내 인생을 설명하는 키워드다 네 아니요 23. 부모님이 칭찬을 해준 적이 별로 없고 늘 단점을 지적한다 네 아니요 24. 늘 뭔가를 해야 한다는 생각으로 가득차 있다 (정작 뭘 하고 싶은지는 잘 모른다) 네 아니요 25. 뭔가를 이루어야만, 뭔가를 잘 해야만 사랑 받을 수 있다고 생각한다 네 아니요 26. 연애가 빨리 끝나거나 주위에서 헤어지라는 연애를 부여잡고 있다 네 아니요 점수 보기
