사람들이 나에게 다가오지 않는 이유 3가지
우리는 사람들과 깊고 원만한 관계를 원하지만
우리가 원하는 수준의 관계를 맺지 못할 때가 있습니다.
다른 사람들은 곧잘 새로운 사람을 사귀고
친구나 지인들과 함께 즐거운 시간을 갖고 SNS에 사진도 올리는데
나는 연락 한 명 없을 때 외로움과 자괴감을 느낄 때가 있지요.
이런 일이 발생하는 이유는 뭘까요?
단지 우리가 매력이 없기 때문일까요?
이번 글에서는 이런 결과가 나오는 이유를 알아보고
사람들이 날 더 찾을 수 있는 방향에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
*이번 글은 Psychology Today에 게재된 존 아모데오 박사의 글
Why We Wonder if People Don’t Like Us을 참고해서 인사이트를 추가해 작성했습니다.
사람들이 나에게 다가오지 않는 이유 1 – 타인에게 관심을 보여주지 않음
우리는 모두 관심을 받기를 바랍니다.
이 글을 읽고 있는 당신도 마찬가지겠지요.
하지만 관심을 받고 싶다고 해서, 가만히 앉아만 있다면
관심을 받을 수 있는 기회는 좀처럼 오지 않을 것입니다.
최근 누군가에게 먼저 연락하거나, 관심을 표한적이 언제인가요?
만약 이것이 너무 오래되었다면 그들로부터 연락을 받는 것이 쉽지 않을 것입니다.
남들도 당신과 같은 욕구가 있다고 한다면
당신이 누군가에게 관심을 가질 때, 상대는 기쁨과 고마움을 느낄 것이고
(누군가로부터의 연락은 ‘가치 있음’을 주는 쉬운 방법이니까요.)
이에 대한 반응으로 당신을 향한 관심으로 돌아올 것입니다.
물론 완벽한 관심의 교환은 아니겠지만 많은 사람들에게 관심을 준다면
여러명이 당신을 향한 관심을 보일 것이고
당신은 만족할 수준의 관심을 받을 수 있을 것입니다.
(만약 내 관심을 받기만 하는 사람이거나 반응이 시큰둥하기만 하다면, 관심 주는 것을 끊어야 할 것입니다.)
타인을 향한 관심의 표현은 단순합니다.
- 요즘 어떻게 사는지 카톡이나 전화로 물어보기
- 그들에게 필요한 것이 있는지 물어보고, 도울 수 있으면 돕기
- SNS상으로 연결되어 있다면 좋아요, 댓글 달기
사람들이 나에게 다가오지 않는 이유 2 – 공감 표현의 부족
모든 문제에 공감을 요구하는 것도 좋지 않지만
모든 문제에 아무런 공감을 해주지 않는 것은 더 좋지 않습니다.
인간은 감정으로 움직이고 생각하고 판단하는 존재이므로
감정을 소중하게 다뤄주는 것이 무엇보다 중요합니다.
그런데 만약 당신이 다른 사람의 이야기에 아무런 공감을 해주지 않거나
위로를 해 주지 않는다면, 사람들은 당신과 가깝다는 생각을 갖지 않을 것입니다.
가치 있는 존재라는 느낌이 들지 않을테죠.
물론 어떤 사람은 스스로의 부정적 감정을 충분히 잘 다루는 능력을 키우지 못해
타인의 감정을 다루는 것이 버거울 수 있습니다.
나도 힘든데 남의 감정을 어떻게 챙기냐는 것이지요.
만약 이런 유형의 사람이라면, 당장은 자기 감정을 인지하고 챙겨주는 연습부터 시작해야 합니다.
스스로에게 진정으로 공감하고 위로할 수 있을 때
타인을 향해서도 공감과 위로를 건넬 수 있을 것입니다.
*스스로의 감정을 챙기고 보듬어주는 게 어렵다면, 자존감을 높이는 것이 필요할 수 있습니다.
만약 자존감 향상에 도움을 받고 싶다면 이 전자책으로 일단 시작해보세요
사람들이 나에게 다가오지 않는 이유 3 – 거만하게 여겨짐
우리는 서로 관계를 맺을 때 영향을 주고 받기를 원합니다.
이를 통해 서로가 가치가 있음을 인지하고 더 깊은 관계를 이어갈 수 있지요.
그런데 어떤 사람은 모든 것이 자기 위주인 경우가 있습니다.
자기의 생각만 맞고, 타인의 생각은 틀렸다거나 인정하지 않고
대화의 지분을 거의 다 차지한다거나 하는 등이지요.
*타인을 무시하는 심리에 대해서는 이 글을 읽어보세요!
일종의 ‘거만함’으로 여겨질 수 있는 이 행위들은
사람들로 하여금 당신을 피하게 하는 1등 공신일 수 있습니다.
이런 태도를 계속 갖고 있다고 하면
사람들은 당신을 만나는 것이 즐겁지 않고, 들러리를 서는 느낌만 들테니까요.
사실 이러한 거만함은 ‘자기 방어’의 일종일 수 있습니다.
자존감이 낮은 당신이 남들에게 스스로가 괜찮다는 인식을 유지하기 위해
‘자기가 옳고 맞다’는 주장을 계속 하는 것이지요.
즉, 나쁜 평가에 대한 불안 때문에 이러한 행동을 하는 것이라고 볼 수 있습니다.
하지만 다른 방어기제와 마찬가지로 이것이 더 큰 문제를 일으키곤 합니다.
따라서 이러한 대화 독점, 타인을 무시하는 태도를 변화시키기 위해서는
자존감을 높이는 과정이 선행되어야 합니다.
내가 충분히 괜찮다고 여긴다면, 사람들에게 굳이 내가 다 맞다고 주장할 필요도 없고
대화도 독점 할 필요 없이 여유롭게 사람들의 이야기를 들을 것이기 때문입니다.
사람들이 나에게 다가오지 않는 이유 영상으로 보기
공감 능력을 키우고, 자기방어를 하지 않는 사람이 되고 싶다면?
