최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 6가지
본인 혹은 주변 사람이 객관적으로 분명히 좋지 못한 사람과 만나고
좋지 못한 연애를 하고 있음에도 헤어지지 않는 이유가 궁금하신가요?
그런 선택이 답답할 수 있지만
당신 혹은 그 주변 사람은 바보 멍청이가 아닙니다.
단지 헤어짐에 이르지 못하는 복잡한 이유가 있을 뿐이지요.
이번 글에서는 최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유를 6가지로 나누어 살펴보도록 하겠습니다.
*이번 컨텐츠는 Sarah Epstein LMFT 의 글 Why People Stay in Terrible Relationships 을 참고해서 작성되었습니다.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 1 – 좋은 부분이 있기 때문
그 관계가 정말로 끔찍한 경험만 준다면 그 관계는 끝날 수 밖에 없습니다.
하지만 최악으로 보이는 그 관계에도 일정한 이득이 있기 때문에 헤어짐에 이르지 못하는데요.
이 이득이란
어쨌든 연락할 사람이 있고, 함께 저녁을 먹을 수 있으며, 스킨쉽도 할 수 있는 것 등을 의미합니다.
만약 누군가가 평소에 외로움을 크게 느끼는 사람이라면
누군가 옆에 있는 것만으로도 큰 가치로 여길 수 있습니다.
한편, 관계에 대한 희망을 놓지 않는 것이 헤어지지 않는 이유일 수 있습니다.
현재 관계에 대한 좋은 점이 있다고 할 때
자신을 힘들게 하는 (매우 큰) 요인들은
“내가 노력하면” “시간이 지나면”
해결될 수 있을거라는 생각을 갖고 관계를 유지하는 것이지요.
하지만 보통 그 관계에서 만들어진 문제는
서로가 정말 통렬한 반성이나 상황의 변화가 없으면
해결이 되기가 어렵습니다. 한 쪽이 멘탈적으로 건강하지 않다면
더더욱 그러한 변화를 기대하기 힘들구요.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 2 – 경제적 필요성 때문
한쪽이 다른 한 쪽에게 경제적으로 종속되어 있을 때엔
상대가 최악의 행동과 태도를 보이더라도 상대를 떠날 수 없습니다.
헤어지면 당장 먹고 살 길이 없기 때문에 상대방의 비위를 맞춰야 하는 것이지요.
이러한 점을 파악한 사람 중 일부는 재정적인 부분을 무기로 삼아
상대방을 통제하고, 헤어지지 못하게 하는 용도로 활용하기도 합니다.
만약 한 쪽이 집안일을 도맡아서 하고 아이를 키우고 있다면
이로 인해 경제 활동을 전혀 하지 않고 있기 때문에
상대가 나쁘게 굴어도 쉽게 헤어질 수 없습니다.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 3 – 편안하기 때문
사람들은 불편해도 익숙하고 편안한 상태를 선택할 수 있습니다.
늘 누군가와 함께였던 사람이
혼자라는 아주 낯선 상황을 선택하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다.
또한 과거 좋지 못한 양육과정에서 자라거나
지속적으로 혼란스러운 관계를 맺었던 사람이라면
상대와 불협화음이 생기고, 갈등이 생기는 것이 오히려 익숙할 수 있습니다.
(때로는 그런 자극적인 이벤트가 있어야 깊은 관계라고 생각하기도 합니다.)
반대로 챙겨주고 안정화시켜주는 상대는
재미가 없으며 마음이 뛰지 않는다는 이유로 쳐내는 이유가 바로 그것이지요.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 4 – 원래 관계란 그런 것이란 믿음 때문
편안하고 안정적인 관계를 보거나 경험하지 못한 사람은
애초에 관계란 이런 과정이 있기 마련이라고 생각할 수 있습니다.
우리는 부모님이 서로에게 보였던 태도를 보면서
관계의 기본 형태를 습득할 수 있는데
이때 이 부모님이 폭력적이고 자극적이며, 불안정했다면
그것이 관계의 기본 형태라고 생각할 수 있습니다.
때문에 지금 자신이 겪는 이러한 갈등과 불안은
그저 누구나 겪을 수 있는 당연한 일이라고 착각을 하는 것이지요.
*좋지 못한 양육 과정을 겪은 분들이 읽으면 좋은 글을 읽어보세요.
👉 당신에게 필요한 가족 탓 – 부모 양육태도와 자존감
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 5 – 부정적 믿음 강화
때때로 어떤 사람은 자신의 선택을 자기의 신념을 확인하고 강화하는 방향으로 나아가곤 합니다.
만약 자기 자신이 가치가 없고, 좋은 대우를 받을 자격이 없다고 믿는다면 (자존감이 낮아서)
자신을 함부로 대하는 사람을 보면서, 자신의 믿음이 맞다는 증거로 활용하기도 합니다.
극단적으로 자신이 누군게에게 맞을 만큼 문제가 많고 가치가 없다고 믿는다면
누군가 자기를 때리면 역시 그 생각이 ‘맞았다’고 여기면서
그 결과를 당연하게 받아들일 수 있습니다.
그리고 그 믿음을 확인하고 강화하는 방향으로 계속 선택하는 것입니다.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 이유 6 – 에너지가 없으므로
누군가와 헤어지는 일에는 여러가지가 필요합니다.
스스로를 소중히 여기는 태도가 필요하며
만약 경제적으로 종속되어 있다면 독립할 수 있는 역량도 필요합니다.
하지만 현재 맺고 있는 관계에서 스트레스와 불안 걱정들을 겪느라 에너지를 다 쓰고 있다면
헤어짐을 위한 준비나, 마음가짐을 갖기가 쉽지 않을 수 있습니다.
(이를 정서적 체력이라고 표현할 수 있습니다.)
이들은 단지 관계에서 자신을 보호하기 위한 에너지를 쓰는데 급급한 상태입니다.
최악의 연인과 헤어지지 못하는 사람을 바라보는 태도
이런 관계를 맺고 있는 스스로나 주변 사람이 답답할 수 있습니다.
하지만 이들은 다른 좋은 선택지가 보이지 않는 ‘터널 시야’에 빠져 있는 것일 수 있습니다.
따라서 우리는 그들에게 단지 의지와 노력이 부족해서 그 관계에 머무른다며
비난을 해서는 안될 것입니다.
이들이 최악의 연인과 헤어지기 위해선 앞서 말했듯이
정서적, 신체적, 재정적인 힘이 필요하며
헤어지지 않는 데에도 이유들이 있기 때문에 헤어짐이 어려운 것입니다.
최악의 연인과 헤어지고 싶다면
만약 현재 당신이 최악의 연인과 함께 하고 있고 헤어지고 싶지만
쉽지 않은 상태라면,
일단 정서적 체력을 키우기 위한 시간/공간을 확보하라고 말씀드리고 싶습니다.
기존의 자신을 가치 없게 여기는 사고 방식이 아니라
대안적인 사고 방식을 제공할 수 있는 소중한 친구나 전문가와의 시간을 늘리고
점차적으로 스스로의 가치 인식을 획득해야 합니다.
*자신을 사랑하는 사람이 사랑받을 수 있는 이유는 다음의 글을 읽어보세요
👉 자기 자신을 사랑하는 사람이 사랑받을 수 있는 이유
우리는 소중한 존재가 최악의 연인과 함께하기를 바라지 않습니다.
소중한 존재는 그 자체로 소중하므로, 부정적인 경험을 하지 않고
행복하기를 바라기 때문입니다.
자신 역시 스스로가 소중한 존재라고 자신을 인식한다면,
자연스레 최악의 연인을 정리하는 방향으로 선택하게 만들 것입니다.
만약 현재 최악의 연인과 함께 하고 있거나
지금까지 계속 좋지 못한 연애를 해 왔다면
자존감이 낮은 것이 원인일 수 있습니다.
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