할인!
불안 애착에서 벗어나는 법 표지
불안 애착에서 벗어나는 법 - 이미지 2
불안 애착에서 벗어나는 법 - 이미지 3
불안 애착에서 벗어나는 법 - 이미지 4
불안 애착에서 벗어나는 법 - 이미지 5
불안 애착에서 벗어나는 법 - 이미지 6

불안 애착에서 벗어나는 법

(1개 고객 상품평)

원래 가격: 50,000 ₩.현재 가격: 20,000 ₩.

이 책은 단순한 연애 공략집이 아닙니다. ‘불안 애착’ 치료법입니다.
인터넷에 떠도는 뻔한 조언으로 변하지 않는 연애 패턴에 지치셨나요?
자존감 전문가 멘디쌤의 근본적인 불안 애착 치료법을 확인해보세요!

설명

불안 애착에서 벗어나는 법 전자책

 

WARNING

“이 전자책은 단순한 연애 공략집이 아닙니다”
연애에서 평생 을로 살고 싶다면
뒤로 가기를 눌러주세요.

하지만 이 글을 끝까지 읽는다면,
당신은 더 이상 상대의 눈치를 보지 않고
‘편안하고 즐거운 연애’를 할 준비가 된 것입니다.

유튜브 구독자
6.3만 명
심리 상담
1,000+ 시간

혹시 지금 이 시간에도
연락 문제로 속이 타들어가시나요?

불안한 밤 이미지

💔 상대의 표정에 일희일비한다
“내가 또 뭘 잘못했나?” 하루 종일 상대 눈치를 봅니다.
📱 연락이 늦으면 미칠 것 같다
일이 손에 안 잡히고 카톡만 확인합니다.
🧪 사랑을 끊임없이 테스트한다
일부러 상대에게 질투를 유발하거나 헤어지자고 말합니다.

하나라도 해당된다면, 당신은 ‘불안 애착 유형’입니다.
이런 모습은 당신의 잘못이 아닙니다. 단지 회복 방법을 몰랐을 뿐입니다.

솔직히 말씀드립니다.
이런 분은 구매하지 마세요.

  • 읽기만 하고 실천할 생각은 없는 분
  • 자신의 문제는 없고 상대방 탓만 하시는 분
  • 단 하루 만에 모든 게 바뀌길 기대하는 분

이 책은 마법의 주문이 아닙니다.
스스로를 들여다보고, 아픈 내면을 마주할 용기가 있는 분들께만
그리고 무엇보다 실행할 분들에게
확실한 변화를 약속드립니다.

유튜브, 블로그에 있는
짜집기 내용이 아닙니다.

제가 유튜브에서는 공개하지 못했던
깊은 통찰과 실전 노하우를 오직 이 책에만 담았습니다.

👇 참고 영상: 불안 애착에 대한 멘디쌤의 인사이트 (미리보기)

불안 애착 전자책 표지

⚡ 바쁜 당신을 위한 3줄 요약

1. 주제 : 불안한 연애 패턴의 심리적 원인 분석 및 해결책 (총 77p PDF)

2. 내용 : 뇌를 진정시키는 응급처치법부터 근본적인 애착 치유 워크시트까지

3. 추천 : 연애할 때마다 눈치를 보거나, 연락 문제로 힘들어하는 분

Part 1 & 2 (26p)

나를 이해하는 시간

왜 나는 불안할까? 부모님의 양육 태도와 관계를 망치는 행동 패턴 분석

Part 3 (4p)

불안 ‘응급처치’ 키트

불안이 폭발할 때 즉시 뇌를 진정시키는 안전감 프라이밍 & 주의 전환 기법

Part 4 (40p / 핵심)

근본적인 치유와 변화

상처받은 내면 아이 달래기 글쓰기 & 관계 변화를 위한 실전 미션

📑 상세 목차 전체 보기 (Click) ▼
Part 1. 나는 왜 불안 애착을 겪는 걸까?

  • 불안 애착의 주요 원인 (양육태도, 상처)
  • 애착 상처가 불안과 피해의식을 만드는 이유
  • 애착 불안을 일으키는 관계 및 요인들
  • 자존감과 불안 애착의 상관관계

Part 2. 불안 애착에 대응하는 잘못된 행동

  • 모든지 맞춰주기 / 애정 테스트하기
  • 모든지 파악하고 통제하기
  • 불안과 자기실현적 예언
  • 스스로를 발전시키는 노력이 문제가 되는 이유

Part 3. 불안할 때 응급처치 법

  • 불안 응급처치법 1 – 안전감 프라이밍
  • 불안 응급처치법 2 – 주의 전환하기

Part 4. 불안 애착 회복을 위한 6가지 방법

  • 불안을 완화시키는 느린 호흡법
  • 관계라는 ‘상황’ 변화시키기 (안정형 만나기 전략)
  • 상처받은 내면 아이 달래기 (치유 글쓰기)
  • 불안 애착 패턴 의식하고 기록하기
  • 불안해하지 않아도 될 근거 찾기
  • 불안한 나를 단계적으로 변화시키기 (체계적 둔감법)

이 책을 쓴 사람은 누구인가요?

조명국 대표 프로필 사진

멘디쌤 (조명국)멘탈경험디자인 대표 / 심리학자

“저도 한때는 상대의 반응에 일희일비하며 속앓이를 하던 불안 애착이었습니다.”

심리학을 전공했지만, 제 마음 하나 어쩌지 못해 힘들어했습니다.
여러 연구와 1,000명이 넘는 내담자들과의 상담을 통해 ‘불안 애착에서 벗어나는 방법’을 정리했습니다.

이제 그 노하우를 통해 여러분의 시간을 5년 이상 아껴드리겠습니다.

🎓 서울대학교 심리학과 졸업
📚 세종도서 선정 작가 & 대만 수출 저자
📺 유튜브 ‘멘디쌤의 심리학 이야기'(6.3만) 운영
👨‍🏫 공공기관, 대학, 대기업 강의

이미 많은 분들이
변화를 경험했습니다

(실제 상담 및 전자책 후기)

후기 이미지 1 후기 이미지 2 후기 이미지 3

★★★★★

“제 마음을 들여다보는 것 같았어요”

항상 제가 부족해서 연애가 망가진다고 생각했는데, 책을 읽고 근본적인 원인을 알게 되었습니다. 이제는 더 이상 자책하지 않아요.

김OO님 – 2025.12.01
★★★★★

“응급처치 방법이 정말 유용해요”

불안해서 미칠 것 같을 때 알려주신 호흡법과 생각 전환법을 쓰니 금방 진정되더라고요. 정말 감사합니다.

이OO님 – 2025.11.28

🎁

구매자 후기 이벤트!

관계 대화 스크립트 모음집 표지

구매 후기를 남겨 주신 분들께
[불안할 때 바로 써먹는 관계 대화 스크립트 모음집]을
추가로 전달해 드립니다!

추가 자료 받는 방법: 구매 후기 작성 후 톡문의로 연락

자주 묻는 질문 (FAQ)

전자책은 어떻게 받아보나요?
결제 즉시 PDF 파일을 다운로드하실 수 있습니다. (24시간 내 다운로드 가능)
스마트폰으로도 볼 수 있나요?
네, PDF 형식이므로 스마트폰, 태블릿, PC 등 모든 기기에서 편하게 보실 수 있습니다. 다만 PC를 기준으로 만들어졌으므로, PC 혹은 넓은 테블릿으로 보시는 것을 추천합니다. 후기 작성후 받을 수 있는 추가본은 스마트폰에서 편하게 보실 수 있게 제작되었습니다.
정말 효과가 있을까요?
이 책은 이론서가 아닌 실천 워크북입니다. 안내된 실습을 충실히 따라 하시면 분명한 변화를 느끼실 수 있도록 설계되었습니다.
다운로드를 못 했는데 어떡하죠?
걱정하지 마세요! 우측 하단 ‘톡문의’로 연락 주시면 결제 확인 후 즉시 발송해 드립니다.

불안에서 벗어나
진짜 사랑을 할 준비가 되셨나요?

더 이상 상대의 눈치를 보며 사랑을 구걸하지 마세요.
이제는 스스로를 지키며 편안한 연애를 시작할 때입니다.

심리 상담 1회 비용 125,000원+

50,000원
20,000원
(2025년 12월 17일 최종 업데이트 버전)
❗ 주문 전 확인해주세요!
* 본 상품은 PDF 형식의 전자책으로, 결제 후 즉시 다운로드 가능합니다.
* 디지털 파일 특성상 다운로드 후에는 환불이 어렵습니다.
* 다운로드 오류 시 문의주시면 빠르게 재발송해 드립니다.

전자책 다운로드 받고 불안 끝내기 (Click)

👇 네이버 페이/스마트스토어 구매를 원하시나요?

N 네이버 스마트스토어에서 구매하기

* 스마트스토어에서는 자동발송 시스템이 없어,
확인 후 수동 발송되므로 시간이 소요될 수 있습니다.

불안 애착에서 벗어나는 법에 대한 1개 상품평

  1. 김나라 –

    진짜 불안형이라 의심도 많고 혼자 생각도 많고 늘 상대방이 지쳐서 헤어졌는데 도움이 되는 것 같아요 차근차근 읽고 새기겠습니다

상품평 추가하기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다

연관 상품