“과거의 상처를 돌보고 표현하고 대면하는 시간을 가졌습니다. 이 부분이 많이 힘들었는데, 그래도 멘디쌤의 도움으로 조금씩 그 내면 아이의 상처에 다가가보는 시간이었습니다. (중략) 뭔가 터져 나오는 슬픔이 있었는데 그것이 바로 수용 받지 못한 저의 어린시절 내면의 상처들의 지점인 것을 알게 되었어요. (중략) 그래도 이제 멘디쌤의 친절한 도움으로 혼자서는 또 어떻게 대면할 수 있는지 조금씩 알게 되었어요.”

– 40대 자영업 K님

“제가 조명국 선생님을 선택한이유는 제가 자존감이 낮았던 이유와 구조에 대해 다른 사람들과 달리 정확히 이해하고 계셨기 때문입니다. 보통은 더 열심히 살 고 열정적으로 사는 삶을 통해 낮은 자존감을 억지로 끌어올리려 하지만, 선생님은 오히려 자존감을 끊임없이 가라앉히는 원인을 먼저 규명하시고 치유하는데 목적을 두셨습니다. 제가 오랫동안 자존감을 회복하기 위해 노력했어도 소용이 없었던 이유를 알게 되었습니다.“

– 30대 직장인 Y님

“핵심만을 다루기 때문에 상담기간이 길지 않아도 되고, 상담이 끝난 후에 혼자 멘탈관리를 할 수 있도록 체계적으로 배웁니다. 상담에서 다루지 않는 일을 접해도 혼자서 적용해 볼 수 있습니다. 상담을 통해 말할까 말까 망설이던 순간 머리로 복잡하게 생각하지 않고 말하는 순간이 늘었습니다. 지금까지는 정답이 있다고 생각하고 나를 거기에 맞추려고 했는데 내 있는 그대로 모습이 괜찮은 것임을 깊이 깨닫고 긴장과 불안이 올라오는 순간 편안하게 마음을 먹기가 쉬워졌습니다. 끝으로 친구처럼 편안하게 이야기할 수 있는 분위기를 만들어주시고 공감능력과 이해력이 좋으셔서 대화가 원활히 잘 통합니다 😁“

– 30대 직장인 P님

“‘자존감 향상 프로그램’은 제게 새로운 생각의 방향을 보여주고, 그 방향으로 함께 걸어주었어요. 그리고 이 새로운 길의 끝에는 나를 진정으로 받아들이고 사랑하는 내가 있었습니다.

아무리 시도해도 나를 사랑하기가 어려운 분들께 ‘자존감 향상 프로그램’을 들어 보기시길 권합니다. 조명국 쌤과 함께 분명 아름답고 가치 있는 시간을 보내실 거라 생각합니다.“

– 30대 PD L님

“총 4회동안 수업했고 그 수업들을 통해서 제가 얻은 건 저에게 보호막이 생겼다는 거예요. 예전에는 사람한테서 상처도 잘 받고 그것 때문에 두려움이 커서 못하는 것들이 많았는데 이젠 그런 게 많이 없어졌어요.

누가 내면의 나를 공격하는 상황이 생긴다면 외면의 내가 맞서서 막아주면 되지! 라는 생각에 마음이 든든하더라구요. 그리고 평생 내편(내 자신)이 생겼다는 생각이 드니까, 모든 사람들한테 잘 보여야지 라는 생각도 많이 없어진거 같아요.“

– 30대 직장인 S님

“감정선이 안정적으로 변했고, 해야할 일에 집중하고 에너지가 넘쳐나는 제가 되어있었어요. 그리고 그런 순간이 예전에는 당연하다고 생각했는데 지금은 감사하다라고 느껴진 것이예요. 감사하다고 느껴지니 앞으로는 우울감이나 무기력감이 저를 압도하지 못하게 해야 겠다는 생각이 들었어요. 물론 살다보면 그런 상황이 올수도 있겠지만 이제는 무방비 상태로 직격탄을 맞지는 않을 자신이 생겼어요. 인생을 살면서 나를 돌보는것의 중요함을 깨달았다는 것은 정말 엄청난 깨달음이죠. 멘디쌤과 상담을 하면서 내면의 트라우마가 치유되니 마음의 공간이 넓어진것 같아요. 예전에는 마음이 힘든 분들을 보면 공감도 잘 안되고 이해 안되서 피했거든요. 그런데 지금은 완벽하게는 아니겠지만 이해할 수 있을것 같고 도움도 줄수 있을것 같다는 생각이 들어요. 상담 후 상담 전에는 없던 수용, 관용이라는 키워드가 자리잡음을 느낍니다. 그리고 꾸준히 나를 돌보 활동을 지속해 나갈 예정이예요.”

– 40대 투자자 L님

✅ 불안, 답답함, 후회, 걱정이 많이 줄어듭니다.
✅ 남의 눈치를 보지 않고 당당해집니다.
✅ 안정적이고 편안한 인간관계를 맺습니다.
✅ 자기만의 분명한 생각을 갖습니다.
✅ 할 말은 하게 되며, 결단력과 추진력을 갖게 됩니다.
✅ 감정 기복이 줄어들고, 긍정적인 감정을 자주 느낍니다.
✅ 아이에게 높은 자존감을 전달할 수 있습니다.

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