당신은 처음엔 지적을 당해 아플 겁니다. 그리고 나아지기 위해 노력했을 겁니다. 지적받은 사항을 반영해서 더 많은 시간을 들여 일했을 것이고, 조직생활에서 혹시나 문제가 되는 행동을 했을까 걱정이 되어 말과 행동을 조심했겠죠. 그러나 그 상사의 지적은 끊임이 없었을 겁니다. 그건 애초에 당신이 잘못해서 받은 지적이 아니었으니까요. 이는 그냥 상사가 가진 열등감을 줄이고자 가스라이팅 했을 뿐이거든요.
성공적인 노화를 위한 준비 ‘석세스 에이징’ 우리 모두가 꼭 겪기에 알아야 하지만, 거의 알지 못하는 분야가 있습니다. 그것은 바로 ‘노화’ 즉, 늙는 것에 관한 것이지요. 당신은 나이듦에 대해 얼마나 알고 계신가요? 저 역시 책 ‘석세스 에이징’을 읽기 전에는 노화에 관해서 거의 …
“주체적인 삶을 살도록 나와 사람들을 돕는 것이 목표입니다.” 사람들에게 자존감을 가르치고 연구하면서 좀 더 큰 의미의 목표가 생겼습니다. 그 목표는 ‘주체적인 삶’을 살도록 저와 사람들을 돕는 것입니다. 여전히 많은 사람들이 자신이 원하는 삶이 무엇인지 모르며, 그저 사람들이 정해 놓은 ‘평균적인 …
최근 여의도 공원 인근 스타벅스 지점에서 한 소비자가 총 300잔의 음료를 주문한 뒤에 사은품인 ‘서머레디백’ 17개를 받아간 사건이 있었습니다. 이 고객은 한 번에 130만원을 커피값으로 계산했다고 알려졌습니다. 300잔의 음료는 다른 고객들에게 무료로 제공되었지만, 절반가량은 당일 소진하지 못해 폐기 처분되었다고 합니다. …
멘디쌤은 어떻게 불안을 극복할까? 살다 보면 미래에 대한 불안감이 엄습해 올 때가 있습니다. 내가 지금 잘하고 있나?잘못된 방향으로 가고 있는 거 아닌가?흐음.. 왜 이렇게 안 되지?왜 이렇게 힘들지? 이런 생각들로 머리가 꽉 찰 때가 있습니다. 저도 사람에 대한 심리를 …
사실 내가 이런 이야기를 할 자격이 있는지는 모르겠다. 또 순수한 마음에서만 쓰는 글이 아니기도 하다. 약간의 배아픔, 걱정에서 요즘에 자주 언급되는 심리학 활용에 대해서 이야기해보자 한다. 우리나라에서 ‘상담’ 이라는 이름이 들어간 자격증의 개수는 4767개다. 뭐 다양한 상담이 있으니 그럴 수 …
자존감 도둑 방비책 오늘은 설 연휴에 친척이나 가족한테 들을 잔소리와 공격에 대응할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보았습니다. 여러분 새해복 많이 받으세요! ▼▼ 요약하기 ▼▼ 1. 자존감 도둑은 물리적으로 피해라 2. 공격하는 자는 약자, 앞으로도 힘들 그 사람을 불쌍히 여길 …
황희 정승에게 배우는 신경끄기의 기술 황희 정승에게 배우는 신경끄기의 기술! ▼▼ 요약하기 ▼▼ 우린 너무도 쓸 때 없는 데다가 에너지를 쓴다. 이 사건이 1. 나에게 중요한가? 2. 내가 영향력을 펼 수 있는가? 3. 내가 선택해야 될 문제인가? 아니라면 그냥 ‘네 말도 …
“5개 이상에 해당한다면?” “당신은 자기를 상실한 여자에 가깝다.” “당신은 타인과의 관계에서 자존감을 유지하는 데 문제가 있다.” by 비벌리 엔젤 이 체크리스트는 여자를 대상으로 만들어졌으나, 남자 역시 해당하는 부분이 있다면 비슷하게 적용가능하다고 봅니다. 너무 높은 점수가 나왔다면 자존감 서비스 이용하기! 4주간 …
자존감이 낮아질 때 나에게 해줄 말을 찾는 법 답은 이미 알고 있었다 다만 나에게 향하지 않았을 뿐 오늘은 아주 쉽게 떠올릴 수 있는 자존감 보호의 방법을 전달해드리고자 합니다. 이 이야기는 자존감이 낮은 사람이 칭찬을 바라보는 이중적 태도에서 다루었던 ‘이중적 태도’로부터 시작하게 됩니다. 앞의 글을 요약하면 자존감이 …