커리큘럼
- 11 Sections
- 65 Lessons
- 98일
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- 기본 정보6
- 0. 오리엔테이션2
- 1. 자존감에 대한 이해6
- 2. 자존감이 낮은 사람의 원인과 특징9
- 3. 당신이 하지 말아야 할 노력3
- 4. 자존감 높이는 법 전반부18
- 6.1자존감 높이는 법 1 – 상황 바꾸기
- 6.2(과제) 자존감 이해관계자맵 만들기
- 6.3(과제) 자존감 저니맵 만들기
- 6.4(추가) 인간관계의 불공정 계약
- 6.5자존감 높이는 법 2 – 나를 힘들게 하는 가치관/신념에서 벗어나기
- 6.6(추가) 부모님을 바라보는 태도
- 6.7(과제) 나만의 새로운 신념 장착하기
- 6.10나의 생각과 말에서 없애고 추가해야 할 말들
- 6.11자존감 높이는 법 3 – 과거의 상처 치유하기
- 6.12(과제) 과거의 나를 치유하는 법
- 6.14(과제) 후회하는 일 다시 인식하기
- 6.15자존감 높이는 법 4 – 나의 가치를 발견하기
- 6.16(과제) 나의 가치를 발견하기
- 6.17자존감 높이는 법 5 – 인간관계에서의 가치 발견하기
- 6.18(과제) 인간관계의 가치 발견하기
- 6.19(실습) 지금 바로 인간관계의 가치를 확인하는 법
- 6.20(과제) 주고 받음의 비율 살펴보기
- 6.21(과제) 잘한 일 일기쓰기
- 5. 중간 점검2
- 6. 자존감 높이는 법 후반부8
- 7. 자존감을 높이기 위한 태도와 행동6
- 8. 특정 상황 속 자존감 지키는 법3
- 9. 마지막 덧붙임3