불안 애착/이별 회복 워크샵
불안 애착에 대한 이해 + 진심어린 공감과 위로의 시간!
반복되는 불안 애착 패턴에서 벗어나 안정 애착을 회복하는법을 배우고 익혀요.
⏰ 2025년 8월 30일(토) 14:00–17:00
📍 강남역스터디룸온 (서울 서초구 강남대로 65길 12 607호)
👥 선착순 오프라인 참여
워크샵 소개
불안 애착으로 힘든 연애를 반복하고 있나요?
상대방의 표정과 반응에 일희일비하고, 연락에 민감해지고..
연애만 시작하면 집착과 불안을 보이고
이런 불안을 해소하려다가 오히려 악화되는 관계..
이제는 헤어지고 나서 단지 운 좋게 좋은 사람을 만나기를 기대하기 보다는
스스로의 애착을 회복하고 건강한 연애를 할 준비를 해보세요!
이번에 열리는 불안 애착/이별 회복 워크샵은
불안 애착의 원인을 파악한 후, 안정 애착을 회복하는 5가지 전략을 배웁니다.
여기에 더해 참여자간 진심어린 공감과 위로를 통해 멘탈을 회복하는 것을 목적으로 합니다.
📅 워크샵 진행 정보
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🕑 일시: 2025.08.30(토) 14:00–17:00
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📍 장소: 강남역스터디룸온 (서울 서초구 강남대로 65길 12 607호)
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👥 정원: 최소 8명 ~ 최대 12명
(최소 인원 미달시, 비용 환불 후 워크샵은 취소됩니다) -
✏️ 준비물: 필기도구 필수*
(생각해보고 기록해보는 시간이 많이 있습니다)
워크샵 참가비
- 정가: 50,000원
- 결제 방법: 계좌이체
💡 이런 분께 추천합니다
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💔 연애 때마다 불안·집착·확인 요구를 반복하게 되는 분
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⏳ 헤어진 뒤에도 감정이 쉽게 회복되지 않는 분
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⚡ 상대의 사소한 반응에도 과도하게 예민해지고 자존감이 흔들리는 분
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🌱 앞으로는 안정 애착으로 건강한 관계를 만들고 싶은 분
📚 워크샵 커리큘럼
Part 1. 불안 애착, 나는 왜 이런 패턴일까?
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📝 불안 애착 자가 테스트
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🧩 불안 애착이 형성되는 3가지 핵심 원인
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❓ “왜 나는 늘 이런 패턴이 되었을까?”의 답을 찾아갑니다.
Part 2. 관계를 망치는 불안 애착의 함정
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❌ 불안 애착을 가진 사람들이 자주 보이는 잘못된 행동들
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🌀 관계를 악화시키는 심리 패턴
Part 3. 안정 애착으로 회복하는 5가지 실천법
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🔄 관계라는 ‘상황’ 새롭게 변화시키기
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👶 상처받은 내면 아이 달래주기 (이별 회복 법)
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✍️ 나의 불안 애착 패턴 의식하고 기록하기
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🔜 체계적 둔감법을 활용해 불안 완화시키기
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🌬️ 마음을 가라앉히는 호흡법 배우기
Part 4. Q&A & 특별 프로모션
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🗣️ 개인 고민 질의응답
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🎟️ 참여자 전용 특별 혜택 안내
📝 워크샵 진행 방식
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🎤 오프닝 & 안전 규칙 안내
(비밀 보장· 존중· 비판 금지) -
📖 강의 (핵심 이론 · 사례) 및 👥 소그룹 나눔, ✍️ 글쓰기 실습
*해당 워크샵은 단순히 이론을 열심히 배우는 것에서 벗어나
치유에 필요한 글쓰기와, 불안 애착을 겪는 서로를 향한 공감과 위로의 시간이 있습니다.
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🗒️ 개인 실행계획 1가지 작성 & 공유
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❓ Q&A + 📚 마무리 리소스 제공
👩🏫 강사 소개
멘디쌤 | 멘탈경험디자인 대표
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🎓 서울대 심리학과 졸업 (08*)
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▶️ 유튜브 ‘멘디쌤의 심리학 이야기’ 63,000+ 구독
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💡 자존감 향상 프로그램 1,000회 이상 진행
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🏫 대학·기관·공공기관 심리 강의 다수
💬 “자존감이 낮은 수 많은 분들을 보면서 그들이 겪은
불안 애착 문제도 다룰 수 있었습니다.
이번 워크샵에서는 불안 애착 문제에 집중해
애착 회복 방법을 전달합니다.
애착 테스트
불안 애착 관련 멘디쌤 영상
🎁 참가자 혜택
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📑 워크샵 실습지 및 해설지 제공
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💰 멘탈 분석 상담 할인 프로모션 제공
(5만원→ 3만원 🎉 ) - 💰 자존감 향상 프로그램 할인 제공
(50만원 → 45만원 🎉 ) -
🤝 참여자들 간 공감, 위로, 응원 나눔 💕✨
✨ FAQ
❓ 워크샵에 혼자 참석해도 괜찮을까요?
🙆 대부분 혼자 오실 것으로 예상됩니다.
이번 워크샵은 서로 존중과 공감의 분위기 속에서 진행되므로
혼자 오셔도 편안하게 참여하실 수 있을 거예요.
❓ 개인적인 이야기를 꼭 해야 하나요?
📝 원하실 때, 원하시는 만큼 자신의 이야기를 나누시면 됩니다.
다만, 서로에게 공감과 위로를 건네는 순간에 서로가 치유될 수 있다는 것을 기억해주세요!
❓ 환불 규정은 어떻게 되나요?
💳 워크샵 진행 일 3일 전까지 전액 환불됩니다. (8월 27일 이전) 이후에는 환불이 어렵습니다.
🙋♀️ 만약 워크샵 진행 최소 인원인 8명 미달로 워크샵이 취소될 경우, 100% 전액 환불해드립니다.
❓ 워크샵에서는 어떤 활동을 하나요?
📖 불안 애착 이해 강의, ✍️ 자기 점검 글쓰기, 👥 소그룹 나눔, 🌬️ 호흡법 실습 등이 있습니다.
단순히 배우는 시간이 아니라, 쓰고 이야기하며 회복하는 시간입니다.
❓ 한 번 참석하는 것만으로 효과가 있을까요?
🌱 모든 문제가 이번 워크샵 한 번에 해결되진 않지만
불안 애착의 원인을 이해하고 회복 전략을 배우는 중요한 출발점이 됩니다.
👉 워크샵에서 만든 실행계획은 일상에서도 계속 활용하실 수 있습니다.
❓ 참여자 혜택은 무엇이 있나요?
🎁 워크샵 실습지 & 해설지 제공
💰 멘탈 분석 상담 할인 혜택 (5만원 → 3만원)