불안 애착 회복 상담
“조금만 살이 쪄도, 얼굴에 뭐가 나도 남자친구가 날 좋아하지 않을까봐 걱정되요”
“오늘 따라 무심해보이는 애인의 카톡에 마음이 식었나 불안해요”
“갑자기 상대가 나를 떠날까봐 무서워요”
라고 생각하고 계신가요?
연애 관계에서 늘 불안과 두려움을 겪고 계신가요?
그렇다면 당신에게 이 『불안 애착 회복 상담』이 꼭 필요합니다!
연애 하며 늘 불안에 시달리셨나요?
하지만 어떻게 해결해 나가야 할지 몰라 답답하셨지요?
『불안 애착 회복 상담』은 4주간 불안 애착의 핵심 원인을 파악하고
애착 트라우마 치료, 불안 애착 패턴 파악 및 일상 변화 미션을 통해
안정 애착으로 변화시켜 나가는 상담입니다.
『불안 애착 회복 상담』은 다음과 같은 분들을 위한 프로그램입니다.
- ‘불안 애착’으로 연애가 힘든 분
- 애인의 작은 표정 변화에도 극도로 민감해지는 분
- 늘 상대에게 버림받을까 두려워 상대에게 집착하게 되는 분
- 상대에게 솔직하게 감정과 욕구를 표현하지 못하는 분
나의 불안 애착 정도는?
다음의 테스트로 나의 불안 애착 정도를 파악해보세요!
👉 불안 애착을 가진 사람 중 흔한 유형으로
상대방에게 많은 것들을 맞추려는 사람들의 특성을 모은 테스트입니다.
👉 불안 애착을 가진 사람 중 다음으로 흔한 유형으로
상대방에게 모든 것을 맞추라고 요구하는 사람들의 특성을 모은 테스트입니다.
이 테스트에서 높은 점수가 나왔다면
불안 애착이 심한 수준이라고 이해할 수 있습니다.
불안 애착 이제 더이상 『잘못된 방법』으로 노력하지 마세요!
지금까지 많은 분들이 불안 애착에 대해 어떻게 대응 해야 할 지도 잘 몰랐지만
노력을 하더라도 잘못된 방향으로 노력해 왔습니다.
대표적으로 다음과 같이 말이죠.
외모 관리하기?
성형이나 다이어트를 통해 불안을 통제하려고 노력하지만
이는 자칫 ‘조건부 사랑’을 만들어낼 수 있습니다.
즉, 내가 외모가 예쁘거나 멋지기 때문에 상대가 좋아하는 것이지
그 외에는 가치가 없으며, 때문에 외모가 줄어들면 상대가 날 좋아하지 않을 수 있다고
생각한다는 것이지요.
때문에 외모 관리는 근본적인 문제 해결이 될 수 없습니다.
무조건 상대에게 맞추고 잘해주기?
불안한 당신은 상대에게 많은 것을 맞춰주면서 애착 불안을 해소해 왔을 수 있습니다.
하지만 상대는 그만큼 해주지 않는다는 사실에 서운함이 자주 쌓이고,
상대에게 솔직한 모습을 드러내지 못해 늘 불만족 스러운 연애를 해 왔을 것입니다.
불안을 일부 통제하는 것 같지만, 여전히 상대가 살짝만 표정이 바뀌어도
커지는 불안을 막을 수 없습니다.
여러 기준을 들이밀고 상대방을 통제하기?
어떤 유형은 자신의 불안을 통제하겠다고 상대의 일거수 일투족을
통제하는 유형이 있습니다. 상처 받지 않기 위해서
다양한 기준을 만들어 상대에게 충족하길 요구하는 것이지요.
초반에는 이런 원칙이나 기준들을 상대가 들어주지만
결국 지쳐서 떨어져 나가게 됩니다.
결국 원하는 안정적인 연애를 할 수는 없는 것이지요.
불안 애착 회복의 확실한 방향
여러분이 불안 애착을 회복하기 위해서는 다음의 네 가지 과정이 꼭 필요합니다.
이런 필수적인 과정을 거치지 않은 활동은 불안 애착 해결에 도움이 되지 않습니다.
(*지금까지의 노력들이 큰 도움이 되지 않았던 이유입니다.)
이 4가지 필수 과정을 멘디쌤의 『불안 애착 회복 상담』을 통해 진행해보세요!
1. 불안을 느낄 때 응급처치 하기
2. 불안을 느끼는 근본 원인 제거하기
3. 불안을 보일 때 보이는 패턴을 눈으로 확인하고 의식하기
4. 불안하지 않아도 될 근거와 경험 획득하기
이 4가지 필수 과정을 멘디쌤의 『불안 애착 회복 상담』을 통해 진행해보세요!
상담 진행 과정
다음의 필수 과정을 4주간 과제와 함께 진행합니다.
*과제 템플릿 제공
- 1주차 – 불안 애착 응급처치
- 2주차 – 불안 애착의 핵심 원인 파악하기
- 3주차 – 불안 애착 패턴 파악하기 및 피드백 하기
- 4주차 – 안정 애착 회복을 위한 단계별 미션 달성 계획 세우기 및 피드백
*개인에 따라 주차별 상담 내용은 달라질 수 있으며,
더 깊고 확실한 변화를 위해 상담 연장이 필요할 경우 제안 드릴 수 있습니다.
불안 애착 회복 템플릿 제공
불안 애착에서 벗어나는 데 도움이 되는 템플릿 6종을 제공합니다.
불안 애착 회복 템플릿 + 템플릿 설명서 + 노션 템플릿
*직접 프린트 해서 작성하거나 Notion 을 통해 PC 및 모바일로 작성 가능합니다.
*프로그램 구매 후 카톡으로 전달해드립니다.
템플릿 6종 10개의 과제
- 관계 상황 바꾸기
- 과거의 상처 치유하기 – 가벼운 버전, 상세 버전
- 불안 응급처치
- 애착 패턴 정리하기 – 과거편, 현재편, 나를 향한 편지 쓰기
- 내가 불안하지 않아도 될 근거 – 나의 가치, 애인이 주는 근거들
- 일상 변화 미션 계획하기
왜 지금 불안 애착을 치유해야 할까요?
불안 애착을 회복하지 않고 관계를 맺을 경우
지속적으로 상처 받고 불안한 연애를 할 수 있으며
자존감이 떨어지고, 관계 중 혹은 관계가 끝난 후 상처가 누적되어
새로운 연애를 시작할 때 더 큰 불안을 키울 수 있습니다.
아무런 노력과 변화 없이 지난 5년 혹은 10년을 떠올려보세요.
운 좋게 좋은 사람을 만나서 행복한 연애를 할 수 있을까요?
만약 지금 상태와 비슷하거나, 더 안 좋아질지 모른다고 생각한다면
지금 바로 변화를 시작하세요!
멘디쌤 소개
– 6.3만 심리학 전문 유튜버
– 자존감 전문 상담 1,000회 이상 진행
– ‘출근하자마자 퇴근하고 싶다’, ‘아까 화냈어야 했는데’ 심리학 서적 출간
– 공공기관/대학/기업 심리학 특강 다수
– (전) 한국직업방송 투데이 잡스 3.0 고정 출연
– (현) 멘탈경험디자인 대표
실제 상담 후기
상담 진행 정보
✔ 온라인 상담 4회: 구글 미트(Google Meet)를 활용해 1주일에 1시간씩 네 번 시간과 장소에 관계 없이 상담을 진행합니다.
✔ 불안 애착 회복에 집중: 불안 애착의 핵심 원인을 파악하고 해결하며, 여러분의 불안 애착 패턴을 파악하고 피드백을 제공합니다.
✔ 상담 기록 문서 제공: 상담 중 기록한 내용이 담긴 노션(Notion) 페이지를 제공합니다.
✔ 불안 애착 회복 템플릿 제공: 불안 애착 회복 템플릿 (6종 10개의 과제) + 템플릿 설명서 + 노션 템플릿을 제공합니다.
불안 애착의 회복 지금 바로 시작하세요!
불안 애착 회복 상담
FAQ
Q. 이 프로그램을 통해 불안 애착을 회복할 수 있을까요?
필요성을 크게 느끼고 제가 전달하는 내용을 충분히 따라 오신다면,
분명히 불안 애착이 완화될 수 있습니다!
하지만 현재 변화의 필요성을 크게 느끼지 못하고
제가 전달하는 내용을 받아들이기를 거부한다거나 스스로의 변화 가능성을 믿지 못하면
원하는 변화는 만들어내기 어렵습니다.
저는 거친 표현을 쓰며 겁을 주면서 동기를 만드는 상담을 하지 않습니다.
Q. 심각한 심리적 어려움에 처해 있는데, 상담을 통해 도움을 받을 수 있을까요?
만약 만성적이고 심각한 심리적 어려움에 처해 있다면
저보다는 좀 더 전문적인 케어를 받는 것이 효과적입니다.
여기에는 정신의학과의 약물치료와 심리상담소의 장기간의 상담 치료가 포함될 수 있습니다.
제 상담과 강의는 이러한 만성적인 어려움에 처하기 전에 진행하면 좋은 프로그램입니다.
Q. 환불은 가능한가요?
디지털 프로덕트인 애착 회복 템플릿이 포함되어 있으므로 (15만원),
이 금액이 제외된 나머지 금액에 대한 환불이 가능합니다.
*상담 진행을 신중하게 결정해주세요!
Q. 상담 일정은 변경 가능한가요?
상담 변경은 상담 시작 전 4시간 까지 가능하며
그 이후에 상담 시간 변경은 불가능하며
고지 없이 불참 시 1회 진행으로 적용됩니다.
편안하고 자신감 있는 연애를 위해
애착을 회복할 수 있는 방법을 모두 알려드릴게요!