타인과 나자신 공감(네번째 숙제)

작성자
김봄비
작성일
2020-06-09 15:25
조회
351

4.나와 타인 공감하기 숙제


1. 나에게 일어난 사건 중 이야기하고 싶은 것 말하기


🍃아침부터 몸이 찌뿌둥해서 마음까지 찌뿌둥했다. 그래서 이 시점에 등산을 하면 기분이 좋아질지 안좋아질지가 궁금해서 등산을 했다. 평소 걷기와 스쿼트를 매일 하는데 등산+스쿼트한 날은 몸의 이완이 다른 느낌이었다. 등산을 하고 난 후 몸이 가벼우니 기분이 좋아서 다른 것도 에너지있게 하고있다. 아침에 바로 등산을 했으면 싫었을 것 같다. 아침에는 좀더 쉬고 싶어서 그 욕구대로 쉬었고 오후에 등산에 대한 욕구와 찌뿌등함에 안하고 싶은 욕구가 비슷했으나 등산하고 나니 기분이 좋아졌다.


2. 내가 나에게 공감하고 조언하기

🥀나는 1년 전부터 몸과 마음이 더 건강해지고 싶어서 운동부터 시작했다. 처음에는 스쿼트를 하루에 20개씩했는데 지금은 꾸준히 600개를 하고있다. 600개를 하면서 나는 나에관한 확신이 생겼다. 봄비야! 넌 뭐든 할 수 있어! 그리고 가능한 오늘 하루 내가 할수 있고 만족하는 것을 하려고한다. 매일 영어통역공부랑 운동이 내가 원한다는 것을 알고 매일 하고있다. 충분히 내 시간을 가지는 것도 나에게는 중요하다. 봄비야~ 오늘 하루 너가 원하는 것 해서 내자신이 참 좋다. 날 위해서 살아줘서 고마워.

전체 0

    전체 101
    번호제목작성자작성일추천조회
    공지사항
    상생 파트 설명 및 도움 목록
    멘디쌤 조명국 | 2020.06.12 | 추천 0 | 조회 442
    멘디쌤 조명국2020.06.120442
    공지사항
    1. 처음 오신 분들을 위한 활동 - '내가 이 활동에서 원하는 것은 무엇인가?' '이를 위해 무엇을 얼마만큼 할 것인가?'
    멘디쌤 조명국 | 2020.06.06 | 추천 0 | 조회 343
    멘디쌤 조명국2020.06.060343
    공지사항
    이 게시판은 논공행상 시즌2 참여자분들을 위한 공간입니다.
    멘디쌤 조명국 | 2020.06.05 | 추천 0 | 조회 372
    멘디쌤 조명국2020.06.050372
    98
    행동) 힘겹게 밖으로 향하다
    멘디쌤 조명국 | 2020.07.03 | 추천 0 | 조회 260
    멘디쌤 조명국2020.07.030260
    97
    [행동] 산보, 차 마시기
    soooihn1122 | 2020.07.02 | 추천 0 | 조회 261
    soooihn11222020.07.020261
    96
    행동)
    김봄비 | 2020.07.02 | 추천 0 | 조회 260
    김봄비2020.07.020260
    95
    [공감] 시험
    soooihn1122 | 2020.07.01 | 추천 0 | 조회 261
    soooihn11222020.07.010261
    94
    공감의 글쓰기 - 오늘은 글쓰는 하루
    멘디쌤 조명국 | 2020.06.30 | 추천 0 | 조회 266
    멘디쌤 조명국2020.06.300266
    93
    [행동] 돈까스 냠냠🍱
    soooihn1122 | 2020.06.25 | 추천 0 | 조회 280
    soooihn11222020.06.250280
    92
    행동
    김현식 | 2020.06.25 | 추천 0 | 조회 279
    김현식2020.06.250279
    91
    행동 (3)
    parksomio5 | 2020.06.25 | 추천 0 | 조회 286
    parksomio52020.06.250286
    90
    공감
    희진 | 2020.06.24 | 추천 0 | 조회 280
    희진2020.06.240280
    89
    공감☔️
    김봄비 | 2020.06.24 | 추천 0 | 조회 286
    김봄비2020.06.240286