자존감 향상 과정

(필수) 자존감 상담

상담을 통해 자존감에 관한 응급처치를 진행하고, 핵심적인 원인과 해결책에 관한 전반적인 사항을 배웁니다.

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온라인 자존감 스터디

자존감에 관한 핵심 이론 및 자존감 향상을 위한 핵심적인 사고방식을 과제와 피드백을 통해 습득합니다. 1과 2로 나누어져 있습니다.

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스마트 멘탈 케어

관리형 구독 모델로, 자존감의 문제가 생길 때 멘디쌤을 통해 카톡으로 도움을 받을 수 있습니다.

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4. 논공행상 활동 참여

주체적인 삶을 살고자 노력하는 사람들과 '논리, 공감, 행동, 상생'을 함께 해나갑니다.

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멘디쌤이 제안하는 자존감 향상 코스는 위와 같습니다.

먼저 1단계인 “자존감 상담”을 통해 현재 자존감의 문제를 응급처치하고, 핵심적인 원인과 전반적인 해결방법을 배웁니다. 이 해결방법은 2단계인 “온라인 자존감 스터디”의 과제와 피드백을 통해 자연스럽게 체화시킬 수 있습니다.

온라인 자존감 스터디가 끝나면, 3단계인 “스마트 멘탈 케어”를 통해 멘디쌤이 한 달에 한 번씩 자존감 상태를 체크하고 조언을 해드립니다.

끝으로 4단계는 주체적인 삶을 살고자 하는 사람들과 네이버 카페에서 소통하며, 자신을 존중하는 자세를 생활화 합니다.

자존감을 배우고, 익히고, 케어받고, 생활화 하는 과정이 이 4단계를 통해 진행됩니다. 

가볍게 시작하는 과정

전자책

  • 말을 편하고 즐겁게 하는 법

    누구도 알려주지 않았던, 말을 편안하고 즐겁게 하는 방법! 말편즐법을 알려드립니다!   “내가 하는 말이 재미가 없는 거 같아요” “말을 너무 장황하게 하는데, 조리 있게 말하지 못하는 것 같아요” “내…

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  • 자존감 향상 워크북

    스스로 자존감을 높일 수 있는, 10개의 엄선된 과제가 담긴 워크북을 제공합니다.  자존감을 전문으로 상담하고, 컨설팅하면서 확실히 도움이 되었던 과제들을 선별해 상세한 설명과 함께 공개합니다.    여러분이 꾸준히 이 10개의…

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무료 코스

멘탈 디자인 초급

나의 멘탈을 보호하는 7개의 과제를 수행하고, 온라인 스터디의 효과를 체험할 수 있는 과정입니다.

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